díéta

Vissza az álomsúlyhoz néhány nap alatt?

Az ünnepek elteltével bizony sokan fordultok hozzánk azzal a kérdéssel, hogyan szabaduljatok meg azoktól a kilóktól, melyek a karácsonyi és a szilveszteri lakomák mellékhatásaként megjelentek rajtatok, illetve még többen határoztátok el magatokat újévkor, hogy most aztán tényleg lefogytok, kéritek a segítségünket. Ezért úgy gondoltuk, hogy a korábban posztolt mozgással és étkezéssel kapcsolatos cikkek és posztok mellé most összeírunk nektek néhány alapszabályt, mikre is kell fokozottan figyelni. Az első és legfontosabb tanácsunk: Soha ne kezdj meggondolatlanul diétába! Mindig alaposan járj utána,…