apró

Ropogós apróságok

Magvakat az egészségért Igaz, hogy az olajos magvakkal nem árt az óvatosság magas zsírtartalmuk miatt, de azért nem kell őket egy mozdulattal kitörölnöd őket az étrendedből. A bennük található zsírok számottevő hányada ugyanis telítetlen zsírsavakból áll, ami a szív- és érendszeri megbetegedések kitűnő ellenszere. Hatékony fegyverként vetheted be a magvakat csontritkulás ellen, csökkentik a magas vérnyomást, sőt, afrodiziákumként is bevetheted őket. Saláta, tej, vaj, liszt Bár leginkább rágcsálni valóként, sós és pörkölt változatban, esetleg süteménybe sütve ismerheted őket,…