Reggeli helyett



Sokan panaszkodtok, hogy valamiért nem tudtok reggelizni:

nincs idő elkészíteni, túl korán keltek és nem akartok a családtagoknak zörögni, nem bírtok enni. Hoztunk nektek javaslatot arra, hogyan lehet elkerülni ezeket. Jelszónak használjuk, hogy amit megehetsz, azt meg is ihatod. Íme néhány ötlet turmixra, amelyek beindítják a szervezeted, és ha előző este elkészíted, reggel csak kiveszed a hűtőből, megiszod és indulhat a nap.
bootupshake

Turmixok reggelire, ha nagyon nem jönne össze a reggeli készítése!

– zöld turmix: egy nagy marok bébi spenót, 2 kisebb brokkolirózsa, 1 db kivi, 1 közepes alma, 1 kis doboz natúr joghurt, eritrit, víz
– eper turmix: 2,5 dl kókusztej, 1 kisebb banán, 10 szem fagyasztott eper
– zöld tea turmix: 2 dl zöld tea lehűtve, ½ csésze áfonya, ½ banán, 1 dl tej, eritrit
– multivitamin turmix: ½ csésze sárgarépa, 1 dl frissen facsart narancslé, 1 csésze apróra vágott kelkáposzta, 1 alma, víz, eritrit
– citrusos turmix: 1 rózsaszín grapefruit, 1 narancs, 1 citrom kifacsart leve, ½ csésze görög joghurt, eritrit
– melengető turmix hűvösebb napokra: 3 szem szilva húsa, 1 db alma, 1 db banán, 1 teáskanál friss, reszelt gyömbér, 1 kis pohár natúr joghurt, víz
– tutti-frutti turmix: 1 csésze vegyes bogyós gyümölcs, 1 csésze ananászlé, ½ mangó, 1 dl kefír, eritrit
Próbáljátok ki úgy is, hogy zabpelyhet, rozspelyhet, lenmagot, puffasztott amarántot, stb. kevertek bele, úgy jobban eltelít. 😉

Szólj hozzá