Téli – tél végi vitaminturbó

Biztosan tapasztaltad már, hogy télen nehezebb megtartani az ideális testsúlyt, jobban kívánod a zsírosabb, nehezebb ételeket, amelyek a testet "melengetik", és sokkal nehezebb fogyókúrába (nem szeretjük ezt a…
Tovább a cikkhez

Testsúly, testzsírszázalék, BMI index. Melyiket figyeld és miért?

Sokféleképpen meghatározható az elhízás ténye. A leghétköznapibb és talán legkevésbé hiteles a testsúly állandó ellenőrzése mérlegen, akár naponta több alkalommal is. Vannak az ideális testsúly meghatározására…
Tovább a cikkhez

Hogyan tüntesd el az integetőizmodat?

Bár a meleg évszaknak már vége, de lesz itt még nyár, és mint már annyiszor hallottuk, a nyári alak télen készül, szóval kezdjük is el már…
Tovább a cikkhez

Testtartásjavító gyakorlatok

A gerinc csontjaink legfontosabbika, egyenesen tartása egész életen át tartó projekt. Közismert tény, hogy a helytelen testtartás súlyos problémákhoz vezethet, például légzési nehézségeket, hát- és nyakfájást,…
Tovább a cikkhez

Vissza az álomsúlyhoz néhány nap alatt?

Az ünnepek elteltével bizony sokan fordultok hozzánk azzal a kérdéssel, hogyan szabaduljatok meg azoktól a kilóktól, melyek a karácsonyi és a szilveszteri lakomák mellékhatásaként megjelentek rajtatok,…
Tovább a cikkhez

Boot Up Network – Ahol élmény a mozgás!

A Boot UP Network többféle szabadidő sport népszerűsítésével foglalkozó hálózat.

Kínálatunkban Boot Camp, TRX, fitnesz edzések különböző variációi szerepelnek. Célunk, minél több embernek sportolási lehetőséget adni, ezzel is aktívan részt venni a korunk civilizációs ártalmaival szembeni harcban. Közösségünkbe olyan tagokat várunk, akik emberi módon, tisztelettel tudnak viszonyulni a sporttársak és a mozgás felé. Összetartó csapat vagyunk, rendszeresen szervezünk edzésen kívüli programokat is. (pl. kirándulások). A mai világban jó érzés egy befogadó közösség tagjának lenni.


A Boot UP csapat kínálatában

Edzőink