boot up légzés

Légzés, avagy a “gyógyító”!

A „gyógyító” légzés Ha mélyebben lélegezünk, csökkenthetjük a légzésszámunkat, és ha naponta néhány percet tudatosan csak a ki- és belélegzett levegő áramlására koncentrálunk, megtapasztalhatjuk a légzés…
Tovább a cikkhez

Pihenés: miért szükséges?

Miért szükséges a pihenés? Gyermekkorunk óta halljuk, hogy a pihenés fontos és naponta legalább nyolc órát kellene aludni. Sokan úgy gondolják, hogy ez a mennyiség felnőtt…
Tovább a cikkhez

izzadás

Izzadás = zsírégetés? Nem!

Izzadás = zsírégetés? Nem! Gyakran előfordul, hogy olyan mondat hagyja el az edzőteremben előforduló vendég száját, hogy „ha nem izzadsz eléggé, akkor sajnos csak az idődet…
Tovább a cikkhez

folyadékfogyasztás

Folyadékfogyasztás. Mit igen és mit ne?

A folyadékfogyasztás a szervezetünkben kiemelkedő és pótolhatatlan szerepet tölt be. Nézzük, miről is van szó: vérkeringés és megfelelő vérnyomás biztosítása, emésztési és felszívódási folyamatok, tápanyagok szállítása, salakanyagok…
Tovább a cikkhez

DSCF6798

Boot “yourself” UP Patrícia!

És íme a fotók! Csemegézzetek! Köszönjük szépen mindenkinek aki részt vett ma az edzésen! Hajrá Patrícia, gyógyulj meg és várunk az edzéseinken! ...
Tovább a cikkhez

Boot Up Network – Ahol élmény a mozgás!

A Boot UP Network többféle szabadidő sport népszerűsítésével foglalkozó hálózat.

Kínálatunkban Boot Camp, TRX, fitnesz edzések különböző variációi szerepelnek. Célunk, minél több embernek sportolási lehetőséget adni, ezzel is aktívan részt venni a korunk civilizációs ártalmaival szembeni harcban. Közösségünkbe olyan tagokat várunk, akik emberi módon, tisztelettel tudnak viszonyulni a sporttársak és a mozgás felé. Összetartó csapat vagyunk, rendszeresen szervezünk edzésen kívüli programokat is. (pl. kirándulások). A mai világban jó érzés egy befogadó közösség tagjának lenni.


A Boot UP csapat kínálatában

Edzőink